Der Grafenberger Wald liegt im Osten Düsseldorfs in den Ausläufern des Bergischen Landes. Start und Ziel aller Läufe sind auf der Sportanlage der Düsseldorfer Turnvereins 1847 e.V., die Laufstrecken führen über meist geschotterte Waldwege. Start- und Zieleinlauf sind für alle Läufe identisch.

Unsere großen Schülerinnen und Schüler laufen ca 1.500 m im Wald. Die Strecke ist für die Verhältnisse des Grafenberger Waldes überwiegend flach, beinhaltet aber auch mindstens einen steileren Anstieg.

L3 Jugend- und Jedermannlauf ( 6.500 m ) und L4 Hauplauf ( 11.500 m )

Nach 1,5 Runden, zum warm werden, auf der Bahn verlassen wir sie und laufen ein Stück die Ernst-Poensgen-Allee entlang. In Höhe der Graf-Recke-Straße überqueren wir die gesperrte Fahrbahn und laufen eine kurze Steigung in den Wald hoch. Wir halten uns links und laufen ein flaches Gefälle in Richtung Rochusclub. Kurz vor ereichen des Tennisclubs führt uns der Weg nach rechts am Rochusclub entlang bevor die längste Steigung des Laufs beginnt. Nach einer weiteren Rechtskurve wird er Weg flacher, um dann nach einer scharfen Linkskurve noch einmal steil nach oben zu führen. Wir halten uns links, laufen in Richtung Trotzkopf der Weg ist weitestgehend flach zum Ende hin sogar abfallend. Kurz bevor wir das Hotel Rolandsburg erreichen wenden wir uns abermals nach rechts, der vorerst letzte Steigung zu.

Oben angekommen erwarten uns eine weitestgehend flache Strecke. Wir umrunden die große Wiese und beginnen mit dem knapp 1 km langen Abstieg. Wieder führt uns die Strecke rechts eine kurze Steigung hoch. Gefolgt von einem kurzen Plateau nehmen wir nun den letzen flachen Aufstieg.
Von jetzt an geht es nur noch bergab. Die Jedermänner und -frauen biegen links ab und laufen den ersten Hang runter zur Straße während die Hauptläufer noch eine Runde durch den Wald laufen dürfen. Unten auf der Straße angekommen geht es links wieder Richtung Sportplatz in Richtung Ziel.