Ski-Klub Düsseldorf 1906 e.V.

Das Sportprogramm des Ski-Klub Düsseldorf von 1906 e.V.

24. Grafenberger Waldlauf (vormals Aaper Waldlauf) 30. September 2012
Veranstalter
	Ski-Klub Düsseldorf 1906 e.V. Mitglied des Leichtathletik-Verbandes Nordrhein
Veranstaltungsort
	Start und Ziel ist der Staufenplatz in Düsseldorf Grafenberg. Sportanlage des Düsseldorfer Turnverein 1847 e.V. Staufenplatz 10 40629 Düsseldorf - Grafenberg Sehr gute Parkmöglichkeiten auf dem Staufenplatz, Bus & Straßenbahn: Haltestelle Burgmüllerstraße: 703 / 709 / 713 / 733 Haltestelle Sportmeile Grafenberg: 730

Startzeit

Wettbewerb

Länge

10.00 Uhr

Walking und Nordic Walking
Teilnahmeurkunden ohne Zeitmessung

6.500 m

10:10 Uhr

L0 MK / WK U8 (ehem. Bambinis)
Jahrgänge 2005 und jünger

680 m

10.30 Uhr

L1 MK / WK U10 (ehem. Schüler/-innen D )
Jahrgänge 2003/2004

1.609 m

10.45 Uhr

L2 MK / WK U12 (ehem. Schüler/-innen C)
Jahrgänge 2001/2002

1.609 m

11:00 Uhr

L3 MK / WK U16 / U14 (ehem. Schüler/-innen A/B)
Jahrgänge 1997 - 2000

2.120 m

11.30 Uhr

L4 Grafenbergerwaldlauf (kurze Strecke)
Jedermannlauf un MJ/WJ U20/U18
ab Jahrgang 1995 (ehem. Jugend A/B)

6.500 m

12.30 Uhr

L5 Grafenbergerwaldlauf (lange Strecke)
Hauptlauf ab Jahrgang 1992

11.500 m

Weitere Infos zum Grafenberger Waldlauf 2012
als Web-Version
als PDF-Version

Daniela Hykes gewinnt die
Hildener Winterlaufserie 2012

Unser Ski-Klub-Mitglied Daniela Hykes konnte am 26.02.2012 die „kleine“ Winterlaufserie der Hildener AT für sich entscheiden. Im Gesamtklassement betrug der Abstand der 32-jährigen Läuferin fast 5 Minuten gegenüber der zweitplatzierten Heike Funk von der LG Hilden. In der „kleinen“ Serie wurden drei Läufe über 10 km gewertet, die im 14-tägigen Rhythmus im Hildener Stadtwald ausgetragen wurden. Die perfekt organisierte Winterlaufserie der „Hildener Allgemeine Turnerschaft“ fand erstmals in diesem Jahr statt.

Daniela, die erst seit Oktober 2011 in unserer Laufgruppe trainiert, verbesserte in jedem dieser Läufe ihre persönliche Bestzeit – im letzten Lauf stand dann auch die 48:57 Minuten auf der Anzeige. Als nächstes großes Ziel steht für Dani im Juni der Himmelgeister Halbmarathon auf dem Programm, aber ein wenig wird auch schon vom Marathon geträumt - vielleicht nächstes Jahr in ihrer Heimatstadt Düsseldorf.

Seit vier Jahren organisiert der Westdeutsche Skiverband in Kooperation mit dem Ski-Klub Düsseldorf die Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in der Skihalle in Neuss. An sechs Terminen wird so dem Nachwuchs der Spaß am Skifahren näher gebracht.

Zur Verfügung gestellt von center.tv Düsseldorf.

Der am 02. März 2012 gesendete Beitrag auf Center-TV über das Ski-Training
des Ski-Klub Düsseldorf ist "online"

Unserer aktuelle Wanderplan 2012

"Laufend informiert"
Der Newsletter der Laufabteilung (vom 02.05.2012)

Ich habe wieder interessante Läufe auf dem interaktiven SKD-Laufkalender 2012 zusammengefasst und als PDF-Dokument beigefügt. Der Kalender ist nicht erschöpfend und nur ein Auszug.

Infos zu unserem Marathon-Vorbereitungsseminar findet Ihr hier.

Klein , aber fein und auf Center-TV

Zur Verfügung gestellt von center.tv Düsseldorf.

Der am 05. Mai 2011 gesendete Beitrag auf Center-TV über das erfolgreiche
Marathon- Vorbereitungsseminar des Ski-Klub Düsseldorf ist "online"

Lauftraining ausgeweitet

mit dem Beginn des Sommertrainings haben wir den Donnerstag als zusätzlichen Trainingstag eingeführt.

Dienstag Staufenplatz / DTV-Heim
	Waldlauf in 3 Leistungsstufen	18.45 - 19.45 Uhr
Donnerstag Staufenplatz / DTV-Heim
	spezielles Lauftraining mit Jürgen	18.45 - 20.00 Uhr
Freitag Staufenplatz
	Nordic-Walking	17.30 - 18.30 Uhr
	Waldlauf in 3 Leistungsstufen	18.30 - 20.00 Uhr
Sonntag DTV-Heim
	gemeinsamer, langer Waldlauf in ruhigem Tempo.	09.00 - 11.00 Uhr

Unsere nächsten Termine

27.04.2012	Pasta-Party der Laufgruppe im Restaurant "AusZeit" um 19:00 Uhr
07.02. - 28.04.2012	Marathonvorbereitungsseminar
29.04.2012	METRO-GROUP Marathon
30.06.2012	9. Himmelgeister Halbmarathon

Zusätzliches Wintersportprogramm

Alpin-Skireisen in die Alpen
Tagesausflüge ins Sauerland
Skifahren in der Neusser Skihalle
Skitraining für Kinder und Jugendliche in der Skihalle Neuss
Teilnahme an diversen Langlaufveranstaltungen, z.B. Vasalauf

Infos zum Vasalauf finden Sie hier!

Zusätzliches Sommersportprogramm

Radtouren, z.B. zu unserer eigenen Hütte im Sauerland
Tages- und Mehrtages-Wandertouren

Teilnahme am Staffeltriathlon in Willich
Teilnahme an Mountainbikerennen
Teilnahme an Radtouristiken
Teilnahme an Volksläufen
Teilnahme an Radrennen

Ausrichtung des Grafenberger Waldlaufs.

Ganzjahressport regelmäßig ein bis mehrmals in der Woche

Waldlauf in verschiedenen Leistungsklassen
Gymnastik und Skigymnastik
Nordic-Walking
Mountainbiken
Jugendtraining
Walking
Powerparty

Haben Sie Interesse? Dann schauen Sie doch einfach unverbindlich während unseren Trainingszeiten bei uns vorbei. Am besten gleich Trainingssachen mitbringen und zur Probe mit machen.